4 suggerimenti per evitare di sentirsi inadeguati

Vi è mai capitata la sensazione di non essere all’altezza di un compito o, addirittura, di non essere all’altezza dei propri obiettvi? Ma cosa è opportuno fare per superare questo ostacolo?
Sentirsi inadeguati è una sensazione interiore che nasce principalmente dalla mancanza di autostima e dalla totale carenza di convinzione nelle proprie capacità. Non è necessariamente una situazione derivante da un aspetto caratteriale: molto spesso è la causa di una eccessiva modestia che porta ad essere spaventati dal giudizio negativo delle persone.
La sensazione di essere inadeguati, in ambito lavorativo, può portare ad una costante e forte ansia emotiva che rallenta la produttività e la qualità del proprio operato. Non solo, la convinzione di non essere all’altezza del compito affidato porta, molto spesso, ad una resa insufficiente del risultato finale, parecchio inferiore nostre reali qualità.
Questa sensazione può essere superata?

4 suggerimenti per affrontare l’idea di sentirsi inadeguati

ottimismoNon esistono regole fisse o teoremi matematici capaci di risolvere questo problema con un colpo di bacchetta magica, ma utili consigli da seguire con costanza e convinzione.

1. Ottimismo
Pensare positivo è importantissimo per superare la sensazione di inadeguatezza. Saper affrontare le difficoltà della vita con un sorriso senza perdersi d’animo è la chiave per il successo in qualsiasi ambito lavorativo, soprattutto in quello creativo.
Guardare il bicchiere mezzo pieno è un’operazione molto semplice ma allo stesso tempo richiede uno sforzo emotivo importante.

2. Autostima
Credere in se stessi e nelle proprie capacità non è un eccesso di “spacconaggine“. Essere consapevoli delle proprie qualità aiuta ad affrontare la vita e il lavoro in maniera positiva.
Non esiste un individuo più bravo di un altro, perché ognuno di noi è stato dotato di talenti differenti da persona a persona. Il segreto consiste nel saper credere in se stessi e coltivare queste qualità senza aver paura di essere giudicati dalla società e da chi ci sta accanto.

3. Fare ciò che si ama
Lavorare facendo ciò che più ci piace, (vedi precedente articolo “raggiungere la felicità lavorando con la propria passione“), è un discorso che va affrontato soprattutto in questa occasione. A volte la sensazione di non essere all’altezza di un compito o di sentirsi inadeguati sul luogo di lavoro nasce dal fatto che ci si accontenta di un’occupazione di comodo, ben lontana da quella che avevamo sognato. In questo caso la sensazione di inadeguatezza porta a sentirsi “fuori luogo” e alla convinzione, frutto della nostra immaginazione, di non essere accettati dai colleghi perché meno competenti di loro.

4. Osare
Sentirsi inadeguati molto spesso è legato alla nostra paura dell’ignoto, ovvero della paura di affrontare una strada che non conosciamo.
Osare significa letteralmente”buttarsi” ed è quello che una persona dovrebbe fare per superare la sensazione di inadeguatezza.
La mancanza di fiducia in noi stessi nasce, a volte, dalla convinzione inconscia che tutte le persone che fanno il nostro lavoro riescano, in modo naturale, a fare cose migliori di noi.
L’unica cosa che queste persone hanno fatto in più di noi è stata quella di saper osare, di uscire dalla routine quotidiana e affrontare di volta in volta avventure sempre diverse. Nel nostro interno sono custoditi interessi e talenti inespressi che devono essere esplorati e portati alla luce. Il cambiamento quindi è positivo, perché porta alla scoperta e alla conoscenza.
Inoltre osare corrisponde a fare e più si lavora più si impara facendo pratica. L’esperienza è la soluzione principale per superare la paura e il senso di inadeguatezza.

 

Non siete inadeguati. Forse non avete abbastanza pratica e tecnica in un campo particolare, ma non siete inadeguati. La capacità di grandezza è dentro di voi anche in questo istante.
(Tony Robbins)

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